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Collection by Steph Chen

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Steph Chen
Proteinreicher Chia-Pudding mit Magerquark: Grundrezept

Proteinreicher Chia-Pudding mit Magerquark: Grundrezept

Leckeres, gesundes und sehr gut sättigendes Frühstück aus Chia-Samen und Magerquark, das in nur 5 Minuten zusammengerührt ist.

Dieser Low-Carb-Cracker mit Sesam, Mandeln, Haselnüssen und Sonnenblumenkernen ist ein echter Powersnack mit dem besten aus der Nuss. Knabber dich fit!.

Powersnack: Low-Carb-Sesam-Cracker mit Haselnüssen

Dieser Low-Carb-Cracker mit Sesam, Mandeln, Haselnüssen und Sonnenblumenkernen ist ein echter Powersnack mit dem besten aus der Nuss. Knabber dich fit!.

Rustikale Möhren-Quinoa-Baguettes, hefefrei und glutenfrei – optional mit Dinkelmehl

Ruckzuck-Rezept: rustikale Möhren-Quinoa-Baguettes, hefefrei und glutenfrei - optional mit Dinkelmehl - KochTrotz | kreative Rezepte

Achtung, Sonnenblumenkerne werden in Verbindung mit Backpulver oder Natron grün. Gesundheitsschädlich ist die Sache nicht, sieht aber nicht sooooo einladend aus ;)

Der Gurken-Avocado-Salat ist schön erfrischend, einfach gemacht und eignet sich optimal als Grillbeilage. Oder aber auch als kleine Zwischenmahlzeit. :)

Frischer Gurken-Avocado-Salat | lecker macht laune

Der Gurken-Avocado-Salat ist schön erfrischend, einfach gemacht und eignet sich optimal als Grillbeilage. Oder aber auch als kleine Zwischenmahlzeit. :)

Quinoa-Amaranth Snack, glutenfrei, laktosefrei & zuckerfrei, glutenfreier Snack, glutenfreies Frühstück, freiknuspern - Rezepte für Allergiker

Quinoa - Amaranth Snack

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Und auf einmal ist Quinoa überall. Mit Blaubeeren, Limette und griechischem Joghurt im Pancake besonders lecker. Und besonders low carb.
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Superfood-Süßigkeit! Low-Carb-Pancakes mit Quinoa

Und auf einmal ist Quinoa überall. Mit Blaubeeren, Limette und griechischem Joghurt im Pancake besonders lecker. Und besonders low carb.

Spinat-Knoblauch-Risotto

Spinat-Knoblauch-Risotto Rezept | WW Deutschland

Koche jetzt Spinat-Knoblauch-Risotto in 20min und entdecke zahlreiche weitere Weight Watchers Rezepte.

Müsli selber machen - so schwer ist das nicht. Statt Haferflocken kommt gekochter Quinoa in die Schüssel. Und dazu: Chia-Samen und eine Handvoll Nüsse.

Superfood zum Frühstück: Quinoa im Müsli

Müsli selber machen - so schwer ist das nicht. Statt Haferflocken kommt gekochter Quinoa in die Schüssel. Und dazu: Chia-Samen und eine Handvoll Nüsse.

Grüner Smoothie | Smoothie mit Kiwi, Gurke, Apfel und Ananas | green smoothie | © monsieurmuffin
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Grüner Smoothie mit Gurke und Kiwi

Grüner Smoothie mit Gurke, Kiwi, Apfel und Minze. Nach Belieben mit einer handvoll Ananas verfeinern. Mit Rezept für eine leckere Eistee-Variante.

Chia-Samen sind das Super-Food der Stunde. Wir verraten dir, was die Wundersamen alles können.

Weg mit dem Speck – Gesund abnehmen mit Chia-Samen

Wenn es die Stars so schaffen, muss es ja Gold wert sein!

Zum Frühstück, im Salat oder als Auflauf - Quinoa ist das neue Superfood! Also ran ans Getreide und diese 47 Quinoa Rezepte ausprobieren.

Quinoa-Rezepte: 47 leckere Ideen rund um den Sattmacher

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Egal ob zum Frühstück, fürs Büro oder als Abendessen: viele Proteine, und zwar schnell, unkompliziert und lecker.

19 leckere Mahlzeiten mit viel Protein, die Du super vorbereiten kannst

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