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Ob auf der Terrasse, über dem Balkon oder in der Wohnung: Blumenampeln - so nennt man die hängenden Blumentöpfe - sind ein praktischer Trend. Hier geht's zu Anleitung: http://blog.naehmarie.de/2017/04/diy-blumenampel/

Anleitung für eine einfache Markamé-Blumenampel aus selbstgemachtem Jerseygarn. Perfekt für Balkon, Terasse oder Zimmerdecke! (DIY; Tutorial, Urban Jungle)

Sommerlicher Schmandkuchen mit Mandarinen

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Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

Verspannte Hüften scheinen ein bekanntes Problem für fast jeden zu sein - von Läufern zu Fahrradfahrern, von Leuten, die im Büro arbeiten,