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Lauter kleine Zaubermomente: Dinge, die uns einfach nur glücklich mach

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Buddhistische Zitate, die Deine Weltsicht verändern

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Panic/Anxiety Attack: 1. breathe in 4 sec; 2. hold breath 7 sec; 3. exhale for 8 sec; 4. repeat 1 or 2 more times - this causes an autonomic nervous system shift from a sympathetic (fight or flight syndrome) state to a parasympathetic response

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How to relieve a panic attack diy anxiety remedies remedy panic life tips panic attacks. A good way to relax yourself and your mind while going to through stressful or anxious times.

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