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Nüsse, Eier, Wildlachs und Co.: Wenn du diese 10 Lebensmittel in deinen Ernährungsplan integrierst, wird dein Muskelaufbau unterstützt. Wir erklären, warum.

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Weiße Weihnachten kannst du nicht zaubern, aber weißen Glühwein. Zu Weißwein und Orangensaft kommt noch Vanille, für ein köstlich-wohliges Aroma.

White Christmas: Weißer Vanille-Glühwein