Dehnübungen

Collection by Petra Taubmann

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Petra Taubmann
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15 Dehnübungen für Po, Leiste und Hüfte (mit Bildern) Die nachfolgenden Übungen eignen sich für die Dehnung des Gesäßes und der Hüfte. Dehne deine Pomuskulatur, Hüfte und Leiste regelmäßig, um deine Beweglichkeit zu verbessern. Aber auch wer von Arthrose betroffen ist oder nach einer OP wieder fit werden möchte, sollte sich regelmäßig dehnen.Die Dehnübungen sind …

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25 Übungen mit dem Fitnessband (Theraband bzw. Gymnastikband) für Beine, Po, Schultern, Arme, Brust, Rücken etc. Das Fitnessband ist eine tolle Möglichkeit um überall trainieren zu können. Es ist klein und leicht, perfekt um es zuhause verstauen zu können, mit in den Park zu nehmen oder um es auch im Urlaub dabei zu haben. Wir …

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