Teresa Köppel
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Zur simultanten Mengenerfassung habe ich diese Kartei erstellt. Sie enthält verschiedene Darstellungsformen wie Finger, Würfelbilder, Punk...

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Donauwellen-Muffins

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Traditional core exercises, like crunches or bicycle, are great for sculpting your upper abdominals and obliques. But they barely touch those pesky lower abs, making toning this trouble spot quite a challenge for most of us. If you want to really flatten and sculpt your belly, you have to make sure you’re hitting every last inch of those hidden muscles. The key? Put your legs and your brain into it! Anytime you move your legs, you’re working your lower abdomen, since they’re connected to the…

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Resistance band workout find more relevant stuff: victoriajohnson.wordpress.com

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