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Gesundheit und fitness

Collection by Thekla.foerster • Last updated 4 weeks ago

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Tabata-Workout gegen Bauchspeck: Nur 4 Minuten trainieren für einen flachen Bauch

Vier Minuten, vier Übungen: Tabata ist eine besonders effektive Methode, Kalorien zu brennen und überschüssige Kilos zum schmelzen zu bringen. Mit diesem Bauchtraining im Tabata-Modus sagst du nicht nur dem Bauchfett den Kampf an, sondern stärkst auch gleichzeitig deine Körpermitte!

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Gnocchi-Pfanne mit grünem Spargel und Sahne-Sauce - Kochkarussell

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20 minutes
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Diese vegetarische Gnocchi-Pfanne mit grünem Spargel ist super einfach und in 20 Minuten auf dem Tisch - das perfekte 5-Zutaten Feierabendrezept!

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Am Oberschenkel abnehmen - Beine straffen durch effektive Übungen und Ernährung

Du willst am Oberschenkel abnehmen und deine Beine gezielt straffen? Wir zeigen dir die besten Übungen und erklären dir, worauf du achten musst.

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Arthrose: Anti-Arthrose-Rezepte

Egal, ob zum Frühstück, als purer Snack oder als köstliche Beilage: Unser Anti-Arthrose-Quark gelingt immer und macht ordentlich satt. Mit nur wenigen Zutaten kannst du leckere und gesunde Rezepte kreieren und deinem Körper etwas Gutes tun. Denn unsere Zutaten sind sorgfältig ausgewählt, um der Arthrose mit wichtigen Nährstoffen den Kampf anzusagen.

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Bauchübungen ohne Situps - 10 flacher Bauch Übungen für zuhause

Wer sein Bauchmuskeltraining ohne Situps gestalten will, sollte sich unbedingt diese Bauchübungen für zuhause ansehen. Wir zeigen dir die besten flacher Bauch Übungen ohne Sit Ups, mit denen du Bauchfett abnehmen kannst.

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ISG-Blockade lösen: 2 Übungen gegen deine Schmerzen

Du kannst dich kaum bewegen, weil dein ISG blockiert ist? Dann löse die Blockade, indem du dich an einem ganz bestimmten Punkt drückst. Eine Spezial-Dehnung erledigt den Rest.

Mobilise your hip ⚡ Do these exercises for 14 days - see what happens Fitness Tips, Health Fitness, Weight Loss, Wellness, Sports, Exercises, Youtube, Blog, Physical Therapy

Hüftschmerzen - Was hilft dagegen? Wie entstehen sie?

Die Hauptursache für den Ersatz eines Gelenks sind die Schmerzen, unter denen die Betroffenen stark leiden. Warum ein künstliches Gelenk auch bei Hüftschmerzen nicht die Lösung ist und warum selbst ein künstliches Gelenk Arthrose bekommen kann, erklären wir in diesem Artikel.

The anti-arthrosis soup from Liebscher & Die Anti-Arthrose-Suppe von Liebscher & Bracht Our anti-arthrosis soup contains many important nutrients that can help you with your cartilage regeneration. Here you can find the recipe for cooking. Smoothie Detox, Healthy Smoothies, Healthy Drinks, Smoothie Recipes, Soup Cleanse, Health Cleanse, Detox Soup, Detox Recipes, Soup Recipes

Die Anti-Arthrose-Suppe von Liebscher & Bracht

Unsere Anti-Arthrose-Suppe enthält viele wichtige Nährstoffe, die dich bei deiner Knorpel-Regeneration unterstützen können. Jetzt nachkochen!

YOGA alternative for your back Relieve tension - Your back keeps giving you complaints and nothing seems to help permanently? Today we will show you - Fitness Workouts, Yoga Fitness, Fitness Motivation, Health Fitness, Pilates Workout Videos, Bulletins, Water Weight, Muscular, Lower Blood Pressure

YOGA Alternative für deinen Rücken | Verspannungen lösen

Rückenschmerzen kann jeder effektiv beseitigen. Auch als Beginner kann man mit dieser Übungsfolge in nur 20 Minuten viel tun. Erfahre in diesem Video, wie es funktioniert!

3 Minuten Schlafzimmer-Workout Für kostenlose Workouts einfach klicken 🙂 Related posts:Double cable front raise exercise guide and videoSHOP 😍 the Secret bigger hip at missflo😍How To Get Bigger Hips How to Get . Fitness Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Physical Fitness, Enjoy Fitness, Body Pilates, Pilates Reformer
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3 Minuten Schlafzimmer-Workout

Das ist das erste von 4 HIIT Workouts der Reihe 4x10. 4 Workouts, jeweils nur 10 Minuten, und dabei MAXIMALE FETTVERBRENNUNG! Einfach mitmachen, denn man bra...

Do you sit a lot and therefore constantly struggle with back pain? These exercises can help you do something good for your back. # back pain Pilates Workout Videos, Pilates Training, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Health Fitness, Hiking Training, Biceps, Muscle Fatigue, Reduce Belly Fat

Rückenschmerzen stoppen in 10 Minuten

Wer viel sitzt und sich wenig bewegt, riskiert, dass sich Muskeln und Faszien verspannen. In 10 Minuten kannst du das ändern und Schmerzen loswerden.

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12 tägliche Dehnungen, die Ihnen helfen, in jedem Alter flexibel und fit zu bleiben

Das Wichtigste zuerst: Mit einer guten Haltung sitzen. Das zu tun, hilft Ihnen, diese Dehnungen richtig zu machen. Haltung Sie sollten Ihr Kinn zurück und auch nach unten halten, damit Ihr Hals mit dem Rest der Wirbelsäule ausgerichtet ist. Halsdrehung Sie sollten mit einigen Halsdrehungen beginnen, aber achten Sie darauf, dass Sie jede Seite 30…

Tricks to Lose Weight Doing Yoga - Stability Ball Core Workout Tricks to Lose Weight Doing Yoga - Yoga Fitness. Introducing a breakthrough program that melts away flab and reshapes your body in as little as one hour a week! Fitness Workouts, Training Fitness, Sport Fitness, Pilates Workout, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Hiit

Stability Ball Core Workout

Gymnastikbälle sind toll, um deine Stärke, Koordination und dein Gleichgewicht zu trainieren. Durch das Training auf dem instabilen Ball werden nicht nur die großen Muskelgruppen angesprochen, sondern auch sondern auch

Tense in everyday life: yoga for shortened muscles- Did you know that everything you do on a daily or several times a week manifest in your body? For good or bad – if we allow ourselves this small valuation. With these tips you relax shortened muscles. Yoga Routine, Pilates Workout Routine, Insanity Workout, Pilates Yoga, Yoga Fitness, Fitness Workouts, Fitness Motivation, Physical Fitness, Fitness Diet

Verspannt im Alltag: Yoga für verkürzte Muskeln

Wusstest du schon, dass alles, was du täglich oder mehrfach in der Woche machst, sich in deinem Körper manifestiert? Und zwar im Guten wie im Schlechten – wenn wir uns diese kleine Wertung erlauben dürfen. Mit diesen Tipps entspannst du verkürzte Muskeln.

Schmerzen an der Lendenwirbelsäule: Selten ist es ein Bandscheibenvorfall Have you resigned yourself to the pain in your lower back? We want to encourage you. Because: Contrary to all expectations, ou Fitness Workouts, Yoga Fitness, Health Fitness, Pilates Workout Routine, Health Benefits, Health Tips, Calendula Benefits, Stomach Ulcers, Social Trends

Schmerzen an der Lendenwirbelsäule: Selten ist es ein Bandscheibenvorfall

Die Lendenwirbelsäule ist der untere Teil des Rückens. Sie sorgt für Stabilität und trägt die größte Last. Diese enormen Belastungen bekommt fast jeder mindestens einmal im Leben zu spüren. Unter welchen Schmerzen leiden die Patienten? Was ist die wahre Ursache? Und was können Betroffene tun? Antworten gibt es bei uns.