Fitness

Bauch ohne Geräte und Kniebeugen

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Du träumtest schon immer von schlanken Beinen, einem flachen Bauch, und einem knackigen Hintern? Dann aufgepasst!

Wer schnell abnehmen will, muss einige wichtige Faktoren berücksichtigen. Ansonsten kann es gut sein, dass das Ganze zu Muskelabbau führt und ungesund ist. In dieser Anleitung erfährst du anhand von vielen Tipps und Tricks, worauf du achten solltest, wenn du schnell abnehmen möchtest.

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In 30 Tagen zum Model-Bauch: Mit dieser Challenge schafft es jede Frau. Die genau Anleitung gibt es jetzt auf ELLE.de!

Die meisten Menschen glauben, dass hochintensive Trainingseinheiten die besten Ergebnisse liefern. Nun, die meisten Leute liegen falsch! Der Schlüssel zur Fitness liegt darin, die richtige Einstellung zu haben und zu verstehen, was es braucht, um einen gesunden Lebensstil zu führen. Um ehrlich zu sein, ist Bewegung nicht die einfachste Gewohnheit, die man beibehalten kann, aber…

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Her mit dem Sixpack! Mit nur vier kurzen Übungen kommt ihr eurem Ziel ein Stückchen näher.