Tristan Terstegen

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Heart Brain Tattoo

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Welcher ist Dein Typ, A, B oder C?

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Dank vieler gesunder Drei-Zutaten-Rezepte kannst du trotz Zeitmangel mit wenig Aufwand vitalstoffreiche Gerichte zaubern - auch für das Büro.

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Der Vorweihnachts-Virus hat mich dieses Jahr früh erwischt. In der einen Minute stand ich noch nichtsahnend kürbiskochend in der Küche und schwupps war mir plötzlich nach Lebkuchen, Pfefferkuchen und Co. Keine Sorge, von Kürbis habe ich immer noch nicht genug, aber meinen selbstgemachten veganen Spekulatius-Aufstrich verspeise ich trotzdem schon mal: vegan, glutenfrei & ohne Zucker mit gesunden Zutaten. Nicht nur das perfekte Rezept für Weihnachten. Spekulatius geht immer!

Der Vorweihnachts-Virus hat mich dieses Jahr früh erwischt. In der einen Minute stand ich noch nichtsahnend kürbiskochend in der Küche und schwupps war mir plötzlich nach Lebkuchen, Pfefferkuchen und Co. Keine Sorge, von Kürbis habe ich immer noch nicht genug, aber meinen selbstgemachten veganen Spekulatius-Aufstrich verspeise ich trotzdem schon mal: vegan, glutenfrei & ohne Zucker mit gesunden Zutaten. Nicht nur das perfekte Rezept für Weihnachten. Spekulatius geht immer!

Sonnenblumenkerne + Öl + Salz = leckerer, günstiger Brotaufstrich! Für mehr Abwechslung lässt sich dieser Aufstrich einfach durch ein paar Gewürze oder Gemüse variieren.

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Bananen-Müsliriegel Rezept | Küchengötter

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