Mehrere Bereiche deines Lebens können von einem achtsamen Lebensweg profitieren. Damit du einen Effekt von einer achtsamen Haltung im Leben aber überhaupt spüren kannst, musst du üben. Das hört sich nun natürlich nach einer Menge Arbeit an und das ist es leider auch. Es hilft aber schon, wenn du dir kleinere Ziele für den Anfang setzt. Wir zeigen dir in diesem Beitrag, wie du am besten startest, ob die Achtsamkeitsübungen wirklich wirken, Beispiele von Übungen und was es für Stolpersteine gibt.
