Tülay Rogall

Tülay Rogall

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

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Als "Marionetten-Mund" werden die vertikal-verlaufenden Falten zwischen Mundwinkel und Kinn bezeichnet. Wie Sie ihm vorbeugen oder dagegen vorgehen können.

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