One-month workout plan for beginners! Follow the link for video descriptions of exercises. From Tone-and-Tighten.com

4-Week Beginner’s Workout Plan Level One

Most effective ways for loosing belly fat | Fitness women

Der Bauch muss weg? Dann starte mit diesen effektiven Übungen für einen flachen Bauch.

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100 Hampelmänner 40 Ausfallschritte 40 Kniebeugen 100 hohes Knie 40 Fuß an Po 20 seitliche Ausfallschritte

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PLANK CHALLENGE- Let's see how this works out - Ich habe gerade beschlossen, ich probier das wirklich aus, und habe Tag 1 soeben beendet. ;-) Machst du mit?

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