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Bedürfnisse erkennen

Was sind meine Bedürfnisse und was brauche ich gerade? Hier findest du Tipps & Tricks, wie du deine Bedürfnisse erkennst und dafür sorgst, dass sie nicht mehr…

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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück

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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück

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„Ich mache mir ständig Sorgen darüber, was andere über mich denken und lasse mich davon zurückhalten. So langsam weiß ich gar nicht mehr, was ich selbst überhaupt will.“ Die Angst vor einer möglichen negativen Bewertung durch andere hat viele fest im Griff. In diesem Artikel zeige ich dir deswegen 3 essenzielle Mindset-Shifts und gebe dir 4 konkrete Strategien an die Hand, mit denen du in den Hintergrund treten lässt, was andere über dich denken – und stattdessen auf das hörst, was DU willst. Fest, Griff, Mindfulness

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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück

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„Ich würde ja gerne meinen Stress loswerden, aber ich habe keine Zeit mich damit zu beschäftigen!“ Dabei gewinnst du durch ein gutes Stressmanagement sogar Zeit dazu. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du Stress loswerden kannst, indem du 3 klassische Stressfaktoren in den Griff kriegst. Too Busy, Thoughts, Tips

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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück

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Falls du dich fragst, ob mein Coaching-Programm „Die Stresspiloten“ das Richtige für dich und deine gesunde Stressbewältigung ist – diese guten Argumente könnten dir bei der Entscheidung helfen! Chronischer Stress, Healthy Marriage, Guilty Conscience, Encouragement

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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück

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Bedürfnisse erkennen

Früher ist Anja oft über ihre Grenzen gegangen, ging hart mit sich ins Gericht und fokussierte sich mehr auf andere als auf sich. Heute geht sie mit Freude und Dankbarkeit durch ihr Leben. Sie verlässt sich auf sich und ihre Stärken und verfolgt selbstbewusst ihre Ziele, um sich das erfüllte Leben zu gestalten, von dem sie immer geträumt hat. In diesem Interview erzählt sie ihre Geschichte und teilt ihre wichtigsten Erkenntnisse und Tipps mit dir. Interview, Negative Thoughts, Negative People, Toxic Relationships, Forgiveness

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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück

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Bedürfnisse erkennen

Du musst dich gut um dich kümmern, damit du für andere da sein kannst. Aber vielleicht kennst auch du die Angst, egoistisch zu wirken, wenn du mal nein sagst? Das schlechte Gewissen, das dich, wenn du dir Zeit für dich nimmst, davor warnt, dich ja nur nicht über die anderen zu stellen? Wenn dir das bekannt vorkommt und du dich ständig fragst, ob du vielleicht egoistisch handelst oder was eigentlich das richtige Maß für eine gute Selbstfürsorge ist, dann bist du hier genau richtig. Difficult People, Self Pity, Saying No, No Fear

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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück

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Hast du das Gefühl, dass du an der Mehrzahl deiner Tage mehr für andere lebst als für dich selbst? Dass du in erster Linie den Erwartungen und Anforderungen von anderen gerecht wirst und deren Bedürfnisse befriedigst? Hinter Stress, Frust oder chronischer Unzufriedenheit stecken zu 99% vernachlässigte Bedürfnisse. Erfahre daher in diesem Artikel, wie du deine Bedürfnisse wieder besser erspüren und auch erfüllen kannst. Absolut, Movie Posters, Movies, Bad, Inspirational Thoughts, Happy Thoughts, Psychology Quotes

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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück

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Du fragst dich, wie du mit Stress und negativen Gedanken „alltagstauglich“ umgehen kannst? Tada, here you go! In diesem Artikel stelle ich dir 10 Embodiment-Übungen vor, mit denen das ganz entspannt geht. Die Körperübungen sind echte Energie- und Gute-Laune-Booster, die Sorgen und Anspannungen auf ganz natürliche Weise wegpusten! Stress, Capacity Building, Good Mood, Mood, Psychological Stress

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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück

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Sind in deinem Alltag das reibungslose Funktionieren und das Abarbeiten deiner To Do’s (noch) wichtiger als darauf zu achten, dass du gut für dich selbst sorgst? Oder weißt du bereits, dass du dich mehr um dich selbst kümmern solltest, aber inmitten des Alltagstrubels geht es doch irgendwie unter? Egal, wo du startest – dieser Artikel hilft dir mit 30 Fragen, besser auf dich acht zu geben. Don't Care

30 Fragen, die du dir stellen kannst, um deine Selbstfürsorge zu verbessern.

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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück

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Kennst du das Gefühl, wenn du vor einer Entscheidung stehst und mehr auf die Meinungen der anderen hörst als auf dich selbst? Bist du dir unsicher, was du wirklich vom Leben willst, weil du den Zugang zu deiner inneren Stimme verloren hast? In diesem Artikel lernst du, wie du deinem Bauchgefühl mehr Raum gibst und wie du deine innere Stimme (wieder) deutlicher hören kannst. Intuition, Pattern Recognition

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Wo bist du gerade mit deinen Gedanken? Hängt dein Verstand vielleicht in der Vergangenheit und in „was wäre, wenn…“ bzw. „hätte ich doch lieber…“-Schleifen fest? In diesem Artikel will ich dir einen praktischen Wegweiser an die Hand geben, mit dem du dich von Gedanken und Grübeleien über deine Vergangenheit endgültig befreien kannst. Direction Signs, Ribbons

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Wie du aufhörst ständig in der Vergangenheit zu wühlen und im Hier und Jetzt zufriedener bist

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Was genau ist also Burnout? Und was sind die Anzeichen für einen Burnout? Vielleicht fragst du dich: Bin ich einfach nur ein bisschen überarbeitet oder stecke ich schon mittendrin, im Burnout? In diesem Artikel möchte ich dir helfen, diese Fragen zu beantworten und herauszufinden, ob du besonders Burnout gefährdet bist. Außerdem erfährst du natürlich, wie du dich bestmöglich schützen kannst. Feeling Frustrated, Mindset

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Finde heraus, ob du Burnout gefährdet bist und wie du rechtzeitig die Notbremse ziehst

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Unangebrachte Fragen, verletzende Kommentare, unfaire Erwartungen. Viele von uns führen Beziehungen, die uns mehr Energie rauben als uns lieb ist. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit unangenehmen Situationen gekonnt umgehst und verrate dir schlaue Strategien zum Grenzen setzen. Difficult Relationship, Setting Boundaries

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Grenzen setzen in (schwierigen) Beziehungen: So geht’s

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„Das geht wieder vorbei“. „So ein bisschen Stress wird mich schon nicht umbringen“. „Alle haben Stress, das ist doch nichts Besonderes“. Stress wird unterschätzt. In diesem Artikel erfährst du, warum es gefährlich ist, deinen Stress so zu unterschätzen und teile 5 Stressoren mit dir, die du besser nicht auf die leichte Schulter nimmst. Motivation, Inspiration

Alles halb so schlimm? Die 5 gefährlichsten, aber meistunterschätzten Stressoren

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„Ich fühlte mich wie ein Spielball im Flipper. Heute lebe ich anders. Freier. Weil ich diejenige bin, die Entscheidungen trifft. Ich stehe zu mir. Zu dem, was ich möchte.“ Lange Zeit ließ sich Mandy ihr Leben von den Erwartungen, Stimmungen und Bedürfnissen anderer diktieren. Das sieht heute anders aus.Wie sie von der absoluten People-Pleaserin zu einer selbstbewussten und in sich ruhenden Stresspilotin wurde, die für ihre Bedürfnisse einsteht, teilt sie in diesem Artikel. People Pleaser, Flipper

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