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Psychologie • Psychologie lernen

Warum sind wir so, wie wir sind? Und was hilft uns, unser Leben besser zu machen? Hier findest du spannende Erkenntnisse aus der Psychologie und wertvolle Tipps…
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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück
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Früher ist Anja oft über ihre Grenzen gegangen, ging hart mit sich ins Gericht und fokussierte sich mehr auf andere als auf sich. Heute geht sie mit Freude und Dankbarkeit durch ihr Leben. Sie verlässt sich auf sich und ihre Stärken und verfolgt selbstbewusst ihre Ziele, um sich das erfüllte Leben zu gestalten, von dem sie immer geträumt hat. In diesem Interview erzählt sie ihre Geschichte und teilt ihre wichtigsten Erkenntnisse und Tipps mit dir. Stress Management, Interview, Psychology Quotes, Positive Psychology, Reduce Stress, How To Relieve Stress, Positive Feelings
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Erzähl mal: „Ich habe jetzt ein ganz anderes Vertrauen in mich und mein Leben“
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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück
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Psychologie • Psychologie lernen
Hast du das Gefühl, dass du an der Mehrzahl deiner Tage mehr für andere lebst als für dich selbst? Dass du in erster Linie den Erwartungen und Anforderungen von anderen gerecht wirst und deren Bedürfnisse befriedigst? Hinter Stress, Frust oder chronischer Unzufriedenheit stecken zu 99% vernachlässigte Bedürfnisse. Erfahre daher in diesem Artikel, wie du deine Bedürfnisse wieder besser erspüren und auch erfüllen kannst. Happy, Happiness, Motivation, Blog, Inspiration, Inspirational Thoughts, Happy Thoughts
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Spüre, was du gerade brauchst! Wie du deine eigenen Bedürfnisse besser erkennen und erfüllen kannst
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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück
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Psychologie • Psychologie lernen
Was genau ist also Burnout? Und was sind die Anzeichen für einen Burnout? Vielleicht fragst du dich: Bin ich einfach nur ein bisschen überarbeitet oder stecke ich schon mittendrin, im Burnout? In diesem Artikel möchte ich dir helfen, diese Fragen zu beantworten und herauszufinden, ob du besonders Burnout gefährdet bist. Außerdem erfährst du natürlich, wie du dich bestmöglich schützen kannst.
Finde heraus, ob du Burnout gefährdet bist und wie du rechtzeitig die Notbremse ziehst
Was genau ist also Burnout? Und was sind die Anzeichen für einen Burnout? Vielleicht fragst du dich: Bin ich einfach nur ein bisschen überarbeitet oder stecke ich schon mittendrin, im Burnout? In diesem Artikel möchte ich dir helfen, diese Fragen zu beantworten und herauszufinden, ob du besonders Burnout gefährdet bist. Außerdem erfährst du natürlich, wie du dich bestmöglich schützen kannst.
soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück
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Psychologie • Psychologie lernen
Was kannst du tun, um Konflikte, die da sind, erfolgreich zu lösen?So dass beide Parteien gut damit leben können und die Harmonie in eurer Beziehung nicht ruiniert wird?Darum soll es in diesem Artikel gehen. Ich werde dein Verständnis von Konflikten gehörig auf den Kopf stellen, sodass du Auseinandersetzungen nicht mehr scheust, sondern künftig begrüßen wirst. Ich gebe dir ein Modell und praktische Handlungsanleitungen an die Hand, mit denen du Konflikte souverän lösen kannst. Marriage Advice, Relationship Tips, Healthy Relationships, Jobs In Berlin, Take Care Of Yourself, Improve Yourself, It Can Wait, The Day Today
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Keine Angst mehr vor Konflikten. So löst du Streitereien und Meinungsverschiedenheiten erfolgreich.
Was kannst du tun, um Konflikte, die da sind, erfolgreich zu lösen?So dass beide Parteien gut damit leben können und die Harmonie in eurer Beziehung nicht ruiniert wird?Darum soll es in diesem Artikel gehen. Ich werde dein Verständnis von Konflikten gehörig auf den Kopf stellen, sodass du Auseinandersetzungen nicht mehr scheust, sondern künftig begrüßen wirst. Ich gebe dir ein Modell und praktische Handlungsanleitungen an die Hand, mit denen du Konflikte souverän lösen kannst.
soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück
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Psychologie • Psychologie lernen
Die Angst vor einer möglichen negativen Bewertung durch andere hat viele fest im Griff. Dabei gibt es nur eine Meinung, die für die Art und Weise, wie du dein Leben gestaltest und welche Entscheidungen du triffst, wirklich zählt: Deine eigene. In diesem Artikel zeige ich dir deswegen 3 essenzielle Mindset-Shifts und gebe dir 4 konkrete Strategien an die Hand, mit denen du in den Hintergrund treten lässt, was andere über dich denken – und stattdessen auf das hörst, was DU willst. Mental Training, Angst, Griff, Daily Thoughts, Mental Strength, Acceptance
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Was andere über mich denken? Wie du dich von der Meinung und Bewertung von anderen frei machst
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soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück
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Psychologie • Psychologie lernen
„Das ist doch jetzt nicht zu viel verlangt, oder?“, „Dann halt nicht. Ich schaffe das schon irgendwie allein.“, „Du hast das beim letzten Mal schon so toll gemacht!“. Sätze mit manipulativer Wirkung. Es ist schwer, nicht in die Falle zu tappen. Du willst nicht länger manipuliert werden? Ich zeige dir hier, wie das geht. Manipulation, Dear Mom
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Nicht länger manipuliert werden? So gelingt’s!
„Das ist doch jetzt nicht zu viel verlangt, oder?“, „Dann halt nicht. Ich schaffe das schon irgendwie allein.“, „Du hast das beim letzten Mal schon so toll gemacht!“. Sätze mit manipulativer Wirkung. Es ist schwer, nicht in die Falle zu tappen. Du willst nicht länger manipuliert werden? Ich zeige dir hier, wie das geht.
soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück
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Psychologie • Psychologie lernen
Freitag, 16.30 Uhr Feierabend – aber zum Feiern ist dir überhaupt nicht zu Mute. Du fühlst dich geschlaucht, aber so richtig runterkommen kannst du auch nicht. Immer wieder fallen dir Dinge ein, die du erledigen solltest. Außerdem hast du Kopfweh. Das kommt dir bekannt vor? Dann sendet dein Körper dir Warnsignale. Und das solltest du dringend beachten, denn dein Körper ist dein bester Freund, um den Alltag erfolgreich zu meistern. Chronischer Stress, Stress And Anxiety, Cards Against Humanity, Self Discovery, Blogging
Chronischer Stress
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Zu viel Stress? Wie du die Warnsignale rechtzeitig erkennst, wenn dein Körper Alarm schlägt
Freitag, 16.30 Uhr Feierabend – aber zum Feiern ist dir überhaupt nicht zu Mute. Du fühlst dich geschlaucht, aber so richtig runterkommen kannst du auch nicht. Immer wieder fallen dir Dinge ein, die du erledigen solltest. Außerdem hast du Kopfweh. Das kommt dir bekannt vor? Dann sendet dein Körper dir Warnsignale. Und das solltest du dringend beachten, denn dein Körper ist dein bester Freund, um den Alltag erfolgreich zu meistern.
soulsweet by Ulrike Bossmann • weniger Stress, mehr Glück
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Psychologie • Psychologie lernen
Wir alle wollen gern glücklich und zufrieden sein. Auf soulsweet kriegst du reichlich Strategien und Tipps, wie dir das gelingt. All das funktioniert, weil in deinem Gehirn bestimmte Prozesse angestoßen werden und ablaufen, die dein Glücksempfinden, deine Zufriedenheit und dein Wohlbefinden steuern. Heute begeben wir uns auf die spannende Reise ins Gehirn. Zur Neurobiologie des Glücks. Limbisches System
Limbisches System
Die Neurobiologie des Glücks – Das hat dein Gehirn mit deiner Zufriedenheit zu tun
Wir alle wollen gern glücklich und zufrieden sein. Auf soulsweet kriegst du reichlich Strategien und Tipps, wie dir das gelingt. All das funktioniert, weil in deinem Gehirn bestimmte Prozesse angestoßen werden und ablaufen, die dein Glücksempfinden, deine Zufriedenheit und dein Wohlbefinden steuern. Heute begeben wir uns auf die spannende Reise ins Gehirn. Zur Neurobiologie des Glücks.
Als Psychologin habe ich in meinem Leben unzählige wissenschaftliche Studien gelesen. Aber kaum ein Thema hat auf mich eine so fesselnde und begeisternde Wirkung wie die Glücksforschung. Denn was gibt es Schöneres als neue Erkenntnisse darüber zu sammeln, wie du glücklich und erfüllt leben kannst? Aus diesem Grund möchte ich dir in diesem Artikel 10 spannende Studien vorstellen, deren Erkenntnisse du dir zu Herzen nehmen solltest, wenn du glücklicher und zufriedener sein möchtest. Life Satisfaction, Positive Life, Good Relationships
Life Satisfaction
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10 spannende Studien aus der Glücksforschung: So geht das mit dem Glücklichsein
Als Psychologin habe ich in meinem Leben unzählige wissenschaftliche Studien gelesen. Aber kaum ein Thema hat auf mich eine so fesselnde und begeisternde Wirkung wie die Glücksforschung. Denn was gibt es Schöneres als neue Erkenntnisse darüber zu sammeln, wie du glücklich und erfüllt leben kannst? Aus diesem Grund möchte ich dir in diesem Artikel 10 spannende Studien vorstellen, deren Erkenntnisse du dir zu Herzen nehmen solltest, wenn du glücklicher und zufriedener sein möchtest.
Krisenzeiten bedeuten häufig erstmal Gefühlschaos oder Überforderung. Umso wichtiger ist es, dass du deine Gefühle bewusst steuern kannst. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deine Gefühle effektiv regulierst und dadurch deine psychische Widerstandskraft ausbaust. Damit du nicht geschwächt, sondern gestärkt aus dieser Krise hervorgehst. Negative Thoughts
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Deine Widerstandskraft in Krisenzeiten stärken
Krisenzeiten bedeuten häufig erstmal Gefühlschaos oder Überforderung. Umso wichtiger ist es, dass du deine Gefühle bewusst steuern kannst. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deine Gefühle effektiv regulierst und dadurch deine psychische Widerstandskraft ausbaust. Damit du nicht geschwächt, sondern gestärkt aus dieser Krise hervorgehst.
Krankheiten, Trennungen, gesundheitliche Beschwerden, die sie dauerhaft einschränken. Julia hat in ihrem Leben schon viele Schicksalsschläge erlebt. Das hält sie aber nicht davon ab, sich ein glückliches und erfülltes Leben zu gestalten. In diesem Interview teilt Julia ihre inspirierende Geschichte und verrät ihre besten Tipps, wie du in schwierigen Phasen positiv bleibst und deine Resilienz stärken kannst. Nice Thoughts, Positive Thoughts, Optimism
Nice Thoughts
Positive Thoughts
Optimism
Glücklich und erfüllt trotz Schicksalsschlägen? So hat Julia es geschafft
Krankheiten, Trennungen, gesundheitliche Beschwerden, die sie dauerhaft einschränken. Julia hat in ihrem Leben schon viele Schicksalsschläge erlebt. Das hält sie aber nicht davon ab, sich ein glückliches und erfülltes Leben zu gestalten. In diesem Interview teilt Julia ihre inspirierende Geschichte und verrät ihre besten Tipps, wie du in schwierigen Phasen positiv bleibst und deine Resilienz stärken kannst.
„Es war alles ganz okay. Mein Leben ist gelaufen und ich bin gut klargekommen. Aber irgendwie war da dieses Gefühl, dass da noch etwas fehlt. Dass ich mich noch wohler fühlen will. Es war mir noch nicht genug.“ Video Interview, Challenges, Goals In Life
Video Interview
Challenges
Goals In Life
„Da geht noch mehr!“: Tanjas Reise von „ganz okay“ zum echten Aufblühen
„Es war alles ganz okay. Mein Leben ist gelaufen und ich bin gut klargekommen. Aber irgendwie war da dieses Gefühl, dass da noch etwas fehlt. Dass ich mich noch wohler fühlen will. Es war mir noch nicht genug.“
Bist du ein Mensch, der viel für andere da ist? Anderen zur Seite zu stehen ist wunderbar. Aber nur bis zu einem gewissen Punkt. Sprich mir nach: Ich bin NICHT für die Probleme und Gefühle meiner Mitmenschen verantwortlich. Nachdem du diesen Artikel gelesen hast, wirst du erkennen, dass es einen riesengroßen Unterschied gibt zwischen jemanden zu unterstützen und zu versuchen, seine Schwierigkeiten für ihn zu bewältigen, und was du genau tun kannst, um das zu verändern. Knowledge, Comforting Words
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Du bist nicht für das Glück von Anderen verantwortlich
Bist du ein Mensch, der viel für andere da ist? Anderen zur Seite zu stehen ist wunderbar. Aber nur bis zu einem gewissen Punkt. Sprich mir nach: Ich bin NICHT für die Probleme und Gefühle meiner Mitmenschen verantwortlich. Nachdem du diesen Artikel gelesen hast, wirst du erkennen, dass es einen riesengroßen Unterschied gibt zwischen jemanden zu unterstützen und zu versuchen, seine Schwierigkeiten für ihn zu bewältigen, und was du genau tun kannst, um das zu verändern.
Stress oder Probleme mit einem Fingerschnipsen wegzaubern? Sowas würde ich dir nie versprechen. Aber eines kann ich dir sagen: Wenn du deine Stärken ganz genau kennst und sie bewusst in Stressmomenten einsetzt, hilft dir das beim entspannter werden ganz enorm. Wie du das machst, erzähle ich dir hier. Enorm, Inner Strength
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So nutzt du deine Stärken, um Herausforderungen erfolgreich zu meistern
Stress oder Probleme mit einem Fingerschnipsen wegzaubern? Sowas würde ich dir nie versprechen. Aber eines kann ich dir sagen: Wenn du deine Stärken ganz genau kennst und sie bewusst in Stressmomenten einsetzt, hilft dir das beim entspannter werden ganz enorm. Wie du das machst, erzähle ich dir hier.
„So ein bisschen Stress wird mich schon nicht umbringen�“. „Alle haben Stress, das ist doch nichts Besonderes“. Stress wird unterschätzt. Es ist in unserer Gesellschaft fast zu einem Volkssport geworden, ihn bedenkenlos wüten zu lassen und als einen harmlosen, aber unvermeidbaren Teil unseres Lebens anzusehen. In diesem Artikel erfährst du, warum es gefährlich ist, deinen Stress so zu unterschätzen und teile 5 Stressoren mit dir, die du besser nicht auf die leichte Schulter nimmst. Balance, Capacity Building, Stress Relief
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Alles halb so schlimm? Die 5 gefährlichsten, aber meistunterschätzten Stressoren
„So ein bisschen Stress wird mich schon nicht umbringen“. „Alle haben Stress, das ist doch nichts Besonderes“. Stress wird unterschätzt. Es ist in unserer Gesellschaft fast zu einem Volkssport geworden, ihn bedenkenlos wüten zu lassen und als einen harmlosen, aber unvermeidbaren Teil unseres Lebens anzusehen. In diesem Artikel erfährst du, warum es gefährlich ist, deinen Stress so zu unterschätzen und teile 5 Stressoren mit dir, die du besser nicht auf die leichte Schulter nimmst.