Ulrike Bartels

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Ulrike Bartels
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Die besten Übungen gegen Nackenverspannung

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Wir erklären dir in diesem Beitrag, warum Einlegesohlen schaden – vor allem, wenn sie langfristig getragen werden. Anhand eines typischen Fallbeispiels verdeutlichen wir dir, was durch Einlegesohlen in deinem Körper passiert. Zum Schluss zeigen wir dir Übungen, die deine Beschwerden deutlich besser lindern können als Einlegesohlen.

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Das große Faszien-Set von Liebscher & Bracht

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Jeder kennt sie, jeder hat sie – aber keiner will sie: Rückenschmerzen! Tatsächlich entstehen die meisten Rückenschmerzen durch stundenlanges Sitzen und ungenügende Bewegung im Alltag. In unserem Artikel zeigen wir dir eine super einfache Übung für zwischendurch, die dir dabei hilft, deine Rückenschmerzen ganz leicht in den Griff zu kriegen!

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4 Übungen gegen deine Nackenverspannungen. Diese Übungen können dir dabei helfen, Verspannungen und Schmerzen im Nacken zu lösen. Ein verspannter Nacken ist nicht zu unterschätzen und kann auch Grund für Kopfschmerzen sein.

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Du hast Schmerzen oberhalb deines Gesäßes? Wenn du diese drei Übungen jeden Tag machst, löst sich deine ISG-Blockade in Luft auf oder du bekommst erst gar keine.

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5 Blackroll Übungen zur Regeneration - die 5 besten Blackroll Übungen

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Es ziept und zieht im Rücken? Du würdest gerne etwas tun, damit dein Rücken wieder beweglicher wird, hast aber in deinem Alltag nur wenig Zeit? Dann ist unser 5-Minuten-Flow genau das Richtige für dich! Tu dir und deinem Rücken etwas Gutes! #Rückenschmerzen #Rückentraining

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Chiasamen haben eine erstaunliche Wirkung. Man kann mit Chiasamen abnehmen, eine Darmreinigung machen und sie helfen bei unzähligen Krankheiten. Chiasamen Rezepte, Chiasamen Brot, Chiasamen gesund, Chiasamen Pudding, Chiasamen Frühsück, Chiasamen trinken, Chiasamen Zubereiten, Chiasamen giftig, Chiasamen zum Abnehmen Frühstück #diät

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Protein Brownies ohne Mehl vegan ohne Zucker #vegan #backen #brownie #schoko #einfach #schnell #gesund #veganbacken #zuckerfrei #rezept #rezepte #protein #ohnezucker #glutenfrei #gesunderezepte #gesunderkuchen #mrsflury

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