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Torch Calories With This HIIT Workout: This full-body, high-intensity interval training (HIIT) workout will torch calories and fat while strengthening your entire body.
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8 Dehnübungen zur Entlastung von Nacken- und Schulterverspannungen

Die Spannung in Nacken und Schultern ist für viele von uns ein sehr häufiges Thema. Dieser schmerzhafte Zustand wird durch Stress, schlechte Sitzgewohnheiten oder mangelnde körperliche Aktivität verursacht. Die regelmäßige Dehnung kann einen großen Unterschied machen und sogar die Spannung dauerhaft entlasten. Hier sind einige sehr effektive Dehnübungen, die Ihnen helfen können, Nacken- und Schulterschmerzen…

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag | eatsmarter.de

Schnell abnehmen: 7 Übungen in nur 10 Minuten

Das perfekte Workout für Zuhause! ▸

Wer keine Zeit für ein ausgiebiges Krafttraining hat, machte bislang „zumindest ein paar Sit-ups“. Der Klassiker unter den Bodyweight-Übungen galt lange als optimal zur Stärkung der Bauchmuskeln. Nun gerät er mehr und mehr in Verruf: Experten zufolge sollen Sit-ups in Wahrheit rein gar nichts bringen – außer vielleicht Rückenschmerzen. FITBOOK hat sich schlau gemacht.

Bauchmuskeln trainieren: Übungen, die effektiver sind als Sit-ups

Sit-ups sind der Klassiker zur Stärkung des Core. Doch eine der liebsten Übungen, um die Bauchmuskeln zu trainieren, gerät in Verruf. Die Alternativen.

5 Übungen für einen flachen Bauch, die du auf einem Stuhl machen kannst

Langes Sitzen ist überhaupt nicht gut und kann sich auf den Körper und die Gesundheit auswirken. Ein Forschungsprojekt fand heraus, dass Menschen, die den größten Teil des Tages im Sitzen verbringen, anfälliger für Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit sind. Glücklicherweise haben wir hier die 5 Übungen für dich, die dich energiegeladen machen werden. Sie sind…

Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

Mit diesen 7 einfachen Übungen kannst du deinen Körper in nur 4 Wochen sichtlich verändern

Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation...

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Video: 4 Surefire Super Set Exercise for a Perfectly Flat Belly and Abs

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Das sind die Symptome der unheilbaren Fibromyalgie – und so kannst Du Sie behandeln

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Flacher Bauch: Drei Übungen, die du garantiert noch nicht kennst | BUNTE.de

Home-Workout: Flacher Bauch: Drei Übungen, die du garantiert noch nicht kennst

Kleine Kaloriensünden lagern sich gemeinerweise besonders gern am Bauch ab. Es gibt zahlreiche Trainingspläne, die Abhilfe schaffen sollen – mit den immer gleichen Übungen. Wir haben drei Bauchübungen für dich, die du garantiert noch nicht kennst und die wirklich Ergebnisse bringen. Das Beste daran: Du kannst das Training ganz einfach zu Hause absolvieren.

Erfahren Sie hier, wie Sie Ihren Stoffwechsel in Balance bringen und ganz schnell eine tolle Linie bekommen.

Stoffwechsel ankurbeln in jedem Alter

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