Torch Calories With This HIIT Workout: This full-body, high-intensity interval training (HIIT) workout will torch calories and fat while strengthening your entire body.
8 Dehnübungen zur Entlastung von Nacken- und Schulterverspannungen
Die Spannung in Nacken und Schultern ist für viele von uns ein sehr häufiges Thema. Dieser schmerzhafte Zustand wird durch Stress, schlechte Sitzgewohnheiten oder mangelnde körperliche Aktivität verursacht. Die regelmäßige Dehnung kann einen großen Unterschied machen und sogar die Spannung dauerhaft entlasten. Hier sind einige sehr effektive Dehnübungen, die Ihnen helfen können, Nacken- und Schulterschmerzen…
Schnell abnehmen: 7 Übungen in nur 10 Minuten
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Bauchmuskeln trainieren: Übungen, die effektiver sind als Sit-ups
Sit-ups sind der Klassiker zur Stärkung des Core. Doch eine der liebsten Übungen, um die Bauchmuskeln zu trainieren, gerät in Verruf. Die Alternativen.
5 Übungen für einen flachen Bauch, die du auf einem Stuhl machen kannst
Langes Sitzen ist überhaupt nicht gut und kann sich auf den Körper und die Gesundheit auswirken. Ein Forschungsprojekt fand heraus, dass Menschen, die den größten Teil des Tages im Sitzen verbringen, anfälliger für Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit sind. Glücklicherweise haben wir hier die 5 Übungen für dich, die dich energiegeladen machen werden. Sie sind…
Mit diesen 7 einfachen Übungen kannst du deinen Körper in nur 4 Wochen sichtlich verändern
Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation...
Video: 4 Surefire Super Set Exercise for a Perfectly Flat Belly and Abs
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Das sind die Symptome der unheilbaren Fibromyalgie – und so kannst Du Sie behandeln
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Home-Workout: Flacher Bauch: Drei Übungen, die du garantiert noch nicht kennst
Kleine Kaloriensünden lagern sich gemeinerweise besonders gern am Bauch ab. Es gibt zahlreiche Trainingspläne, die Abhilfe schaffen sollen – mit den immer gleichen Übungen. Wir haben drei Bauchübungen für dich, die du garantiert noch nicht kennst und die wirklich Ergebnisse bringen. Das Beste daran: Du kannst das Training ganz einfach zu Hause absolvieren.
Stoffwechsel ankurbeln in jedem Alter
Erfahren Sie hier, wie Sie Ihren Stoffwechsel in Balance bringen und ganz schnell eine tolle Linie bekommen.