Fitness

Collection by Vane's • Last updated 3 weeks ago

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tone arms in week #armworkoutwithweights #armworkoutnoequipment #armworkoutwomen #armworkoutathome

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Video-Workout: Bauch, Beine, Po – BBP Extreme

Bauch, Beine, Po – das sollen nicht länger Problemzonen sein? Dann kommt hier unser BBP Extreme Workout in der Kaifu Lodge Hamburg. Von diesen zehn gezielten Übungen profitieren Frauen (und selbstverständlich auch Männer)! High Kicks, Squats, Criss Cross, Lunges, Plank Jacks/Taps, Breakdancer, Sky Diver, Glute Bridge, Kniestand zu Squat und Jack Knife – jede Übung 20 mal wiederholen. Trainiere jetzt zum Video mit den Personal Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke live mit. Ihre…

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Bauch weg Übungen im Video: 4 Minuten Tabata Ultimate Sixpack Workout

Bauch weg in 4 Minuten. Ganz so einfach geht es natürlich nicht – aber wenn du unser Tabata Ultimate Sixpack regelmäßig machst, garantieren wir dir eine straffe Körpermitte. Unsere Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke zeigen dir in der Hamburger Kaifu Lodge abwechselnd zwei einfache Übungen: Ruder Crunches und Plank Jacks. Letztere zunächst in der Anfängervariante als Plank Taps – Fortgeschrittene können direkt zur Profivariante übergehen. Insgesamt trainierst du 8 Runden, jeweils…

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Die 6 besten Bodyweight-Übungen zum Abnehmen

Deine Ziele sind Fettabbau, abnehmen am Bauch, den Körper straffen: Bodyweight Training ist das ideale Workout zum Abnehmen. Wir haben die sechs besten Übungen, um schlank zu werden für euch im Video. Denn du musst keine schweren Gewichte stemmen oder dich auf dem Laufband quälen, um ordentlich Fett zu verbrennen. Workouts mit deinem eigenen Körpergewicht sind genauso effektiv, regen den Fettstoffwechsel an und führen natürlich auch zu Muskelaufbau. Diese sechs Bodyweight-Übungen helfen…

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Ganzkörper Bodyweight Training: 16 Minuten Full Body Workout HIIT Extreme

Du hast Lust auf ein intensives Training, für das du weder Fitnessstudio noch Equipment brauchst? Dieses Homeworkout bringt dich ganz ohne zusätzliche Trainingsgeräte ins Schwitzen.

Die 10 besten HIIT Übungen für zu Hause - Mit Workout Plan

Hier zeigen wir dir 10 HIIT Übungen, die sich perfekt zum Abnehmen eignen. Außerdem findest du hier auch einen effektiven HIIT Trainingsplan für Männer und Frauen.

Die 20+ besten Bilder zu TK | Life Balance | körper und seele, schlafstörung, life balance

25.09.2018 - Frühjahrsmüdigkeit, Schlafstörungen oder Herbst-Winter-Blues – unsere persönliche „Life Balance“ wird das ganze Jahr über immer wieder vor neue Herausforderungen gestellt, die uns oftmals müde und antriebslos machen. Neben den Symptomen und Ursachen findet Ihr hier zahlreiche Tipps und Tricks, die Euch dabei helfen, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen. Weitere Ideen zu körper und seele, schlafstörung, life balance.

10 einfache Dehnungen, die Schmerzen im unteren Rücken, in der Hüfte und am Ischias beseitigen - Haustricks

Der menschliche Körper ist wirklich erstaunlich. Im Körper gibt es Nerven, die vom Gehirn zu jedem Teil des Körpers laufen. Diese Nerven helfen, Informationen weiterzugeben und Signale an den Körper zu senden. Viele der Nerven wandern die Wirbelsäule hinunter, bevor sie sich in andere Bereiche ausbreiten. Der Ischiasnerv ist eine der häufigsten Ursachen für Rücken- …

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Fat Killer Workout

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3 einfache Yogastellungen zur reduzierung von Hartnäckigem Bauchfett!