Gesund & Fit

Collection by Still & Stark mit Melina und Timon • Last updated 7 weeks ago

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Viel Bewegung ist für mich einer der wichtigsten Produktivitätsbooster und Stresskiller überhaupt. | Still & Stark | Achtsamkeit | Mindfulness | Selbstvertrauen | Stress | Selbstbewusstsein | Selbstakzeptanz | Resilienz | positive Psychologie | Gesundheit und Fitness | mentale Gesundheit | Stress abbauen | Selfcare

Still & Stark mit Melina und Timon
Schlaf gut! Das 1x1 einer guten Schlafhygiene für mehr Produktivität und Leistungsfähigkeit. #produktiv #konzentration #selbstständig #achtsamkeit #worklifesleepbalance #wissenschaft #schafengehen #schlafroutine #tipps #vanillamind #stillundstark #introvertiert

Du willst produktiver werden? Dann schlaf dich aus!

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Tipps für eine gesunde Wirbelsäule. Die Wirbelsäule kann über einen langen Zeitraum kompensieren! Doch wenn der Mensch in seinem Tagesablauf und Bewegungsverhalten nichts verändert, führt das zu Schmerzen und Problemen. Nimm dir etwas Zeit für deine Wirbelsäule. Herzlichst Maria Dieste

Wirbelsäule: Die Säule des Lebens - Health-R-Evolution | Maria Dieste

Die Wirbelsäule hat im Yoga eine zentrale Bedeutung. Sie ist die Säule des Lebens, die uns Aufrichtung und Anpassungsfähigkeit schenkt. Lies hier mehr dazu!

Sommerhitze im Büro überleben: Hier kommen neun wichtige Tipps, mit denen du achtsam und fit durch den heißen Tag kommst. #stillundstark #vanillamind

9 Tipps für heiße Bürotag

Sommerhitze im Büro überleben: Hier kommen neun wichtige Tipps, mit denen du achtsam und fit durch den heißen Tag kommst. #stillundstark #vanillamind

So bauen andere Frauen ihren Stress ab. #abschalten #entschleunigung #achtsamkeit #pause #introvertiert #stress #abbauen #ruhe #entspannung #unplug Stress Management, Mental Training, Pause, Girl Power, Psychology, Mindfulness, Moment, Feelings, Words

Reminder: unplug :)

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Abschalten lernen - gar nicht so leicht! Ich mag meinen Job nämlich sehr und finde selten ein Ende. Aber egal, wie sehr wir unsere Arbeit lieben, Pausen und Ruhephasen sind essentiell im Job und im Alltag. Wie gelingt es uns, besser loszulassen? #stillundstark #vanillamind Mental Training, Nature Gif, Spring Time, Evergreen, Girl Power, Cool Art, Floral Wreath, Gifs, Mindfulness
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How to: Abschalten lernen

Abschalten lernen - gar nicht so leicht! Ich mag meinen Job nämlich sehr und finde selten ein Ende. Aber egal, wie sehr wir unsere Arbeit lieben, Pausen und Ruhephasen sind essentiell im Job und im Alltag. Wie gelingt es uns, besser loszulassen? #stillundstark #vanillamind

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Besser schlafen mit diesen Tipps

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Der frühe Vogel und so... 😅

Wir suchen ständig nach neuen Produktivitäts-Hacks. Dabei ist die wichtigste Ressource für Leistungsfähigkeit und Konzentration: Unser Schlaf!

Buchtipp: Ab ins Bett von Katharina Kunzmann. - Wie schläfst du am besten? Hast du bestimmte Einschlaf- oder Aufstehrituale? #buchtipp #lesen #konzentration #selbstständig #achtsamkeit #worklifesleepbalance #wissenschaft #schafengehen #schlafroutine #tipps #vanillamind #stillundstark #introvertiert Mental Training, Stress Management, Abs, Mindfulness, Motivation, Business, Health, Tricks, Products

Du willst produktiv und leistungsfähig sein? Dann schlaf dich aus!

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The power of positivity is genuine, and the conversation around related psychological facts and psychology realities are right here to stay. Eating Quotes, Sleep Issues, Mental Training, Card Tricks, Night Routine, Positive Words, Motivation, Journal Inspiration, Wisdom Quotes
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Tipps für besseren Schlaf 😴

Wir suchen ständig nach neuen Produktivitäts-Hacks. Dabei ist die wichtigste Ressource für Leistungsfähigkeit und Konzentration: Unser Schlaf!

How regular exercise has massively improved my confidence Mental Training, Work Life Balance, Regular Exercise, Medical School, Motivation, Pills, Drugs, Confidence, Coaching

Wie regelmäßiger Sport mein Selbstvertrauen massiv verbessert hat

"Gäbe es Sport als Tablette, wäre er das am häufigsten verschriebene Medikament der Welt" (Emory University, medizinische Fakultät). – Wie du durch #Sport und regelmäßige #Bewegung konzentriert, ausgeglichen und selbstbewusster wirst. #Gesundheit #Komfortzone #Produktivität #Selbstvertrauen #Selbstzweifel #Gelassenheit #Stress #Zitat #Spruch

Der Sommer ist da und das Arbeiten im Büro schlaucht dich komplett? Mit diesen 9 Tipps bleibst du fit, gesund und konzentriert trotz Hitze. #Tipps #Arbeit #Beruf #Sommer #Hitze #Abkühlung #Entspannung #Fokus #Konzentration

9 Tipps, um Bürotage bei Sommerhitze zu überleben

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Stresspickel – Was du gegen Pickel durch Stress tun kannst • Ruby Nagel

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15 Tipps gegen Hitze im Büro: Produktiv, trotz Hochsommer

Mit diesen 15 Tipps gegen Hitze im Büro bist du bestens auf den Sommer vorbereitet! Leider sind nicht alle Büros mit Klimaanlagen ausgestattet, daher ist es

Yoga gegen Hitze: So kühlt Ihr Euren Körper ab In your office is it as hot as in a sauna? The sweat runs down you all over the body just like that? These yoga exercises will help you with the heat! Yoga Fitness, Sport Fitness, Health Fitness, Corps Yoga, Finger Yoga, Yoga Training, Eco Slim, Hitt Workout, Sup Yoga

Yoga gegen Hitze: So kühlt Ihr Euren Körper ab

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5 Regeln für Sport bei Hitze | Orangenfalter

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