30-Tage Po Challenge: Mit Plan in nur 30 Tagen zum KNACKPO #fitness #workout #übungen #abnehmen #deutsch via @kraftpuls

30-Tage Po Challenge: So bekommst auch du einen Knackpo!

Du willst als Frau den idealen Knackpo? Mit nur 2 Übungen haben wir eine Po Challenge gefertigt ✓ Von zuhause aus ✓ Ohne Geräte ✓

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3000 Kniebeuge in 30 Tagen hören sich unheimlich viel an aber richtig aufgeteilt und sukkzesive von Tag zu Tag gesteigert, absoliviert auch du es garantiert!...

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Buttz

14 Day Bubble Butt Challenge Day 20 Burpees Day 25 Burpees Day 30 Burpees Day Rest Day Day 35 Burpees Day 40 Burpees Day 45 Burpees Day Rest Day Day 50 Burpees Day 55 Burpees Day 60 Burpees Day Rest Day Day 65 Burpees Day 70 Burpe...

Training mit dem eigenen Körpergewicht gegen Hüftspeck, straffe Oberschenkelrückseite und runden Po. Maximale Fettverbrennung: http://www.amazon.de/gp/product/B00HFN7MQK?*Version*=1&*entries*=0

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7 Tage geschafft und ich kann sagen: Sehr anstrengend und meiner Meinung nach nicht unbedingt für Einsteiger geeignet. Ich habe selber als Einsteiger begonnen, aber es war sehr anstrengend! Mir haben die Steigerungen von einem Tag auf den anderen nicht gefallen, weil man an manchen Tagen einfach nicht alle vorgegebenen Übungen machen kann. Allerdings straffen die Übungen den Po und erkennt schon Ergebnisse (an Po und vorderem Oberschenkel) !

7 Day Build-a-Booty Weekly Workout Challenge (Diary of a Fit Mommy)


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