Übungen für verschiedene Muskelgruppen

Best Exercises to Target Each Muscle Group

For bigger gains isolation exercises are recommended alongside compound exercises. Here are some of the best exercises to target each muscle group.

Exercises trim the glutes These muscles actually play an essential role in optimizing the strength of the legs, stabilize the pelvis, and support the spine.

Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout!

Schnell & effektiv: Dieses 7-Minuten-Workout gilt als Geheimwaffe gegen Fettpolster!

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Bauch

Unterbauch straffen - Tap the pin if you love super heroes too! you will LOVE these super hero fitness shirts!

Don't dream it, do it! HIT Training! Ich liebe diesen Plan und die Motivationssprüche

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Crêpe ist die schlanke Schwester vom deutschen Pfannkuchen. Ist das Kunststück einmal gelungen, hast du die Qual der Wahl: herzhaft, süß oder pur?

Französische Crêpes – das Grundrezept

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Hüftspeck wegtrainieren

Reiterhosen in 5 Minuten wegtrainieren

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Training nach Muskelgruppen - Infografik mit Fitness Übungen für alle Muskeln

This 7 simple exercises that will give you slender legs in almost no time. Try to do at least 30 repps of each set, and do not forget a light warm-up before starting.

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