Befreie deinen Nacken mit diesen Übungen!
Das ist deine 4-Minuten-Routine gegen Nackenschmerzen und einen verspannten Nacken. Mitmach-Video + Übungs-Anleitung, perfekt für zwischendurch.
Brustschmerzen: Blockade in der Brustwirbelsäule lösen
Hinter Brustschmerzen verbergen sich oft überspannte Muskeln und Faszien | Mit dieser Übung kannst du sie gezielt dehnen – in nur 3 Minuten.
Woher kommt das Kribbeln in den Händen?
Woher kommt das Kribbeln? Weshalb schlafen die Finger ein? Wieso schmerzt der Arm? Antworten und viele Tipps zur Selbsthilfe warten hier auf Dich.
Hohlkreuz korrigieren: 4 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen
Hohlkreuz korrigieren: Ein Hohlkreuz ist die häufigste Fehlhaltung und Ursache von Rückenschmerzen. Erfahre, was du tun kannst und welche Übungen helfen.
Meditation Anfänger
Meditation für Anfänger, wie du Schritt für Schritt immer entspannter wirst. Meditation kann in so vielen Sachen positive Wirkungen erzielen.
Bewusst leben: 4 Tipps für mehr Bewusstsein in deinem Alltag
Bewusst leben - was bedeutet das eigentlich und können wir das überhaupt noch in diesem ganzen Stress und der Hektik des Alltags? Alles was du wissen musst.
Woher kommt das Kribbeln in den Händen?
Kribbelnde Hände, eingeschlafene Finger und Schmerzen im Arm -- dies sind typische Symptome eines Karpaltunnelsyndroms. Welche Rolle dabei verkürzte Muskeln und Faszien spielen und was zwischen Halswirbelsäule und Fingern genau passiert, klären wir in diesem Beitrag.
Negative Gedanken stoppen - die zwei wichtigsten Erkenntnisse über Grübeln
Negative Gedanken führen zu negativen Gefühlen. Tatsächlich gibt es keine „negativen“ Gefühle. Gefühle sind immer Botschafter und wollen beachtet werden. Es ...
Woher kommt das Kribbeln in den Händen?
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Der mächtigste Punkt des Körpers das passiert, wenn Du Druck darauf ausübst - WeltKlar
Akkupressur pflegt den Körper und den Geist und trägt zur Heilung bei. Akkupressur ist seit über 2.500 Jahre ein wichtiger Teil der traditionellen chinesischen Medizin! Die Technik der Anwendung vom Druck auf bestimmte Teile des Körpers bezeichnet man als “Akupressur”. Akupressur ist eine alte Heilmethode, die nichts anderes als den Druck der Hände verwendet. AkupressurRead More
Lymphdrainage selber machen Beine Anleitung - Beinödeme Behandlung
Lymphdrainage selber machen Beine Anleitung - Beinödeme BehandlungLymphdrainge selber machen Beine Anleitung durch diese Lymphdrainage für die Beine wirst du...
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