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••AshleighMagee••

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@lindalinduh

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Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout!

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Workout für Zuhause - 1000 Kalorien verbrennen - Bauch Beine Po und Oberkörper trainieren.

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24 Yoga Übungen für Anfänger - bei den süßen Bildchen macht der Start gleich doppelt Spaß!

24 Yoga Poses for Beginners

Die besten Übungen mit eigenem Körpergewicht für den Muskelaufbau.

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by Jo HiLL

Fitness Roundup: 12 Strength and Circuit Workouts including this total body stability ball workout from running It works and you can do this once a week

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Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist

7 ½ Minuten-Workout: das Ganzkörper-Workout mit Sofort-Effekt

Es zieht und schmerzt im unteren, mittleren oder oberen Rücken? Diese 6 Übungen helfen wirklich gegen Rückenschmerzen und lösen

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In fünf Minuten zum flachen Bauch - so viel Zeit hat jeder! Fünf effektive Bauchübungen, die den Bauch trainieren und die Pfunde purzeln lassen. Los geht's!

5 Bauchübungen in 5 Minuten - Bauch weg!

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