Dieses und 59 weitere köstliche Rezepte bekommst du im 4-Wochen-Verträglich-Essen-Programm. Sie sind aufgeteilt in 4 Ernährungspläne, die dir zeigen, wie du mit wenig Zeit verträglich und lecker isst. Die Rezepte sind FODMAP-arm, glutenfrei, fructosearm, histaminarm, laktosefrei, FODMAP-arm, sojafrei, nussfrei, milchfrei und vegan. Du kannst dir Fleisch, Fisch und Eier dazu machen, wenn du möchtest.
