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Collection by Wollgreta • Last updated 4 days ago

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BUTT AND LEG WORKOUT

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At home Kick Back Variation with Mini-Band

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BIGGER BUTT AT HOME

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Kettlebell swing. A compound exercise, great for cardio circuits and strengthening the posterior chain. Target muscle: Gluteus Maximus. Synergistic muscles: Hamstrings, Adductor Magnus, Soleus, Quadriceps (Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Medialis

Body Building Workouts

Bodybuilding muscle workout using different workout techniques like uni-set, multi-set, pyramid routines, super breathing sets and much more. Choose an effective workout that suits your lifestyle.

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Po Training: Trainingsplan mit effektiven Übungen und die besten Tipps

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