5-Minute “Almost-No-Work” Plank Workout #Diet

5 minute plank workout per day. Plank workout for Abs, Chest, Butt, Back & Core. Planking exercise for beginners.

Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout! Jede Übung wird für 30 Sekunden ausgeführt, mit 10 Sekunden Pause für den Positionswechsel.

Schnell & effektiv: Dieses 7-Minuten-Workout gilt als Geheimwaffe gegen Fettpolster!

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Nie wieder Rückenschmerzen! Was es mit der Osteopathie auf sich hat, wie Sie einen guten Therapeuten finden - plus drei Übungen für den Rücken >>>

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Stressmanagement

Stressmanagement - Infografik: 14 Anti-Stress-Tipps für Deinen Alltag

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Persönliche Entwicklung und Wachstum machen Spaß :) Doch wenn man nicht aufpasst, gerät man schnell in ein Hamsterrad namens "Selbstoptimierung". Klicke auf das Bild und erfahre die besten Tipps, um nicht in der Selbstoptimierungsfalle zu landen! #Tipps #Lifehackz #Zufriedenheit #Entspannung #Ausgeglichenheit #Wachstum #Glück #Selbsthilfe   (Fotoquelle: unsplash.com)

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