Fitness workouts

Collection by Hannes Hart • Last updated 8 weeks ago

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Fat burning home workout for beginners

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WOW! Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur für den Sommer #fitness #abnehmen #deutsch via @kraftpuls

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30-Tage Bikini Figur Challenge: So bekommst auch du den Summerbody!

Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur ❤ Mit diesen 4 Übungen nimmst du für den Sommer ab!

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10 einfache Dehnungen, die Schmerzen im unteren Rücken, in der Hüfte und am Ischias beseitigen - Haustricks

Der menschliche Körper ist wirklich erstaunlich. Im Körper gibt es Nerven, die vom Gehirn zu jedem Teil des Körpers laufen. Diese Nerven helfen, Informationen weiterzugeben und Signale an den Körper zu senden. Viele der Nerven wandern die Wirbelsäule hinunter, bevor sie sich in andere Bereiche ausbreiten. Der Ischiasnerv ist eine der häufigsten Ursachen für Rücken- …

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3-Minuten-Wunderübungen

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5-Minuten-Bauchtraining: Bauch weg mit dieser Übung! | Wunderweib

Mit diesem super 5-Minuten-Bauchtraining bleibt der flache Bauch kein Wunschtraum mehr. Wir zeigen dir die beste Bauch weg-Übung.

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5 Übungen für einen flachen Bauch, die du auf einem Stuhl machen kannst

Langes Sitzen ist überhaupt nicht gut und kann sich auf den Körper und die Gesundheit auswirken. Ein Forschungsprojekt fand heraus, dass Menschen, die den größten Teil des Tages im Sitzen verbringen, anfälliger für Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit sind. Glücklicherweise haben wir hier die 5 Übungen für dich, die dich energiegeladen machen werden. Sie sind…

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4-minütiges intensives Bauchmuskeltraining für einen strafferen Bauch

Hier sind vier Übungen, die Sie durchführen können, jeweils eine Minute, 3 oder 4 mal pro Woche für stärkere, festere Bauchmuskeln. Crunches – Eine Minute Legen Sie sich auf eine weiche Matte oder einen Teppich. Beugen Sie Ihre Knie so, dass Ihre Füße flach auf dem Boden liegen. Schließe beide Hände hinter deinem Kopf, um…

Ein guter Trainingsplan ist wegweisend für den Erfolg. Die Fitnessübungen von Sophia Thiel sind super gut um Fett zu verbrennen uns den Muskelaufbau zu unterstützen.

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Sophia Thiel Trainingsplan - Übungen für jede Muskelgruppe!

Wer dem Sophia Thiel Trainingsplan folgt, wird recht schnell Erfolge mit Ihrem Programm erzielen. Das sportliche Training enthält viele Übungen für jeden.

Hallo flacher Bauch: Das sind die 5 effektivsten Bauchübungen!

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Endlich bauchfrei tragen: DAS sind die 5 effektivsten Bauchübungen!

Die besten Übungen für einen flachen und straffen Bauch

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Diese 4 Übungen werden Ihnen helfen, einen perfekten Bauch in nur 4 Wochen zu erhalten

Sie denken wahrscheinlich, dass ein perfekter Bauch viel Zeit und Übung erfordert, aber mit diesem Trainingsplan könnte es nicht einfacher sein. Sie müssen einfach nur gesund essen und regelmäßig Sport treiben. Bringen Sie Ihren Bauch in Schuss mit diesen 4 einfachen Übungen in nur 4 Wochen: Plank Halten Sie Ihren Körper horizontal auf Ihren Zehen…

5 TOP-Übungen für eine schön geformte Brustmuskulatur

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5 TOP-Übungen für definierte und straffe Brustmuskeln 😎 BONUS ➡ Workout-Video

Was macht Männer attraktiv? Zweifellos definierte und schön geformte Brustmuskeln. Mach diese 5 TOP-Übungen und probier das Workout-Video für zu Hause aus.

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Planking ist eine Ganzkörperübung, die Kraft und Flexibilität fördert und gleichzeitig ... - Health and Fitness - Emma Blog

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